2016年08月29日
チーズ入りミートローフとルイボスティー【MEC食 239日目】
こんばんわっ。
あーまた更新するのを忘れちゃってました〜(^^;;
昨日も朝から外出してたので…。
ってことで、2日分連続して更新しちゃいまーす!
まずは昨日の分の更新から。
ここのところ朝はアイスコーヒーにたっぷりのホイップを乗せての
水野スペシャルが定番になってたのですが、
一昨日の朝はこんなものにホイップを乗せてみました↓
![](//img05.ti-da.net/usr/s/l/i/slimdown55/app-012632100s1472474515.jpg)
ルイボスティー(笑)
画像を見ると、半分以上はホイップですけどね(^^;;
![](http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4074166054&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=slimdown55-22)
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先日紹介したこの本に腸内環境を回復するキーワードの中にポリフェノールって書いてあって、
ポリフェノールはビフィズス菌を増やして、腸の透過性を安定させるんですって。
もちろんコーヒーとか紅茶にもポリフェノールが含まれてるけど、
ルイボスティーはアンチエイジングやデトックス効果もあるから、
朝はコーヒー、日中はルイボスティー中心にしばらくは続けてみようかと思います!
一昨日の朝はルイボスティーのホイップ乗せで、昼はアーモンド5粒ほど。
夜はこちら↓
![](//img05.ti-da.net/usr/s/l/i/slimdown55/app-094732700s1472386627.jpg)
・チーズ入りミートローフ
・バター入りかき玉スープ
↑この2つのメニューは、「腸をキレイにしてやせる! 若返る!
」の渡辺先生のページに載ってたメニュー!
ちょっと切る際に潰してしまったのですが、
チーズ入りのミートローフ美味しかったです!
チーズの塩気が程良くてgood♪
ひき肉にチーズ、ブロッコリー、セロリなどを入れて混ぜて、オーブンで焼くだけの簡単メニュー。
またリピしようと思います。
ってことで、昨日の朝の体重ですが…
あーまた更新するのを忘れちゃってました〜(^^;;
昨日も朝から外出してたので…。
ってことで、2日分連続して更新しちゃいまーす!
まずは昨日の分の更新から。
ここのところ朝はアイスコーヒーにたっぷりのホイップを乗せての
水野スペシャルが定番になってたのですが、
一昨日の朝はこんなものにホイップを乗せてみました↓
![](http://img05.ti-da.net/usr/s/l/i/slimdown55/app-012632100s1472474515.jpg)
ルイボスティー(笑)
画像を見ると、半分以上はホイップですけどね(^^;;
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先日紹介したこの本に腸内環境を回復するキーワードの中にポリフェノールって書いてあって、
ポリフェノールはビフィズス菌を増やして、腸の透過性を安定させるんですって。
もちろんコーヒーとか紅茶にもポリフェノールが含まれてるけど、
ルイボスティーはアンチエイジングやデトックス効果もあるから、
朝はコーヒー、日中はルイボスティー中心にしばらくは続けてみようかと思います!
一昨日の朝はルイボスティーのホイップ乗せで、昼はアーモンド5粒ほど。
夜はこちら↓
![](http://img05.ti-da.net/usr/s/l/i/slimdown55/app-094732700s1472386627.jpg)
・チーズ入りミートローフ
・バター入りかき玉スープ
↑この2つのメニューは、「腸をキレイにしてやせる! 若返る!
ちょっと切る際に潰してしまったのですが、
チーズ入りのミートローフ美味しかったです!
チーズの塩気が程良くてgood♪
ひき肉にチーズ、ブロッコリー、セロリなどを入れて混ぜて、オーブンで焼くだけの簡単メニュー。
またリピしようと思います。
ってことで、昨日の朝の体重ですが…
![](http://img05.ti-da.net/usr/s/l/i/slimdown55/app-081917300s1472351292.jpg)
62.05(前日比、-0.05キロ)
50gの減少(笑)
ほとんど変わらない状態ですね〜。
ってことで、また!
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Posted by ぽんぽんマギー at 23:07│Comments(0)
│MEC食ダイエット