2017年06月17日
10日間のロカボナッツ（デルタ）【MEC食 1年と165日目〜167日目】
こんにちわっ( ´ ▽ ` )ﾉ
先日、カルディでこんなのを買ってみました↓
「10日間のロカボナッツ（デルタ）」です。
1週間分バージョンもあるようですが、
マギーが行ったカルディには10日間バージョンしかありませんでした。
でっかい袋に↑こんな小袋が10袋入ってます。
価格は税込み980円。1袋あたり98円。
ナッツの量を考えるとちょっと高いかなーとは思うけど、
このナッツ、ヨーロッパで行われた研究を参考として栄養バランスを考え、
独自に配合した黄金比率のミックスナッツらしいです。
この黄金比率っていうのが、2:1:1、クルミ、アーモンド、らしいのです。
糖質は1袋あたり1.6g。
食塩・油不使用なのでちょっと味気ない感じだけど、
これはこれで美味しいかなって思います。
たまに買ってみるのもいいですね。
ってことで、水曜日〜金曜日までの食事内容がこちら↓
【6/14】
＜朝＞
・完全無欠コーヒー
・ドイツパン風 卵デニッシュのバターサンド
＜昼＞
・挽肉のチリパウダー炒めのチーズ乗せ
・ゆで卵3個
＜夜＞
・生クリーム入りコーヒー
【6/15】
＜朝＞
・完全無欠コーヒー
・ドイツパン風 卵デニッシュのバターサンド
＜昼＞
・挽肉のチリパウダー炒めのチーズ乗せ
・ゆで卵3個
・ロカボナッツ
＜夜＞
・生クリーム入りコーヒー
【6/16】
＜朝＞
・完全無欠コーヒー
・卵だけケーキのバター乗せ
＜昼＞
・挽肉のチリパウダー炒めのチーズ乗せ
・ゆで卵2個
＜夜＞
・生クリーム入りコーヒー
＜旦那のお弁当＞
・鶏の唐揚げ
・ウインナー
・卵焼き
・ブロッコリー
・サツマイモ
3日間、ほぼ食事内容は変わらず。15日にロカボナッツを食べたくらい。
16日の朝は卵だけケーキを食べました。
そんな3日間の体重推移ですが…
先日、カルディでこんなのを買ってみました↓
「10日間のロカボナッツ（デルタ）」です。
1週間分バージョンもあるようですが、
マギーが行ったカルディには10日間バージョンしかありませんでした。
でっかい袋に↑こんな小袋が10袋入ってます。
価格は税込み980円。1袋あたり98円。
ナッツの量を考えるとちょっと高いかなーとは思うけど、
このナッツ、ヨーロッパで行われた研究を参考として栄養バランスを考え、
独自に配合した黄金比率のミックスナッツらしいです。
この黄金比率っていうのが、2:1:1、クルミ、アーモンド、らしいのです。
糖質は1袋あたり1.6g。
食塩・油不使用なのでちょっと味気ない感じだけど、
これはこれで美味しいかなって思います。
たまに買ってみるのもいいですね。
ってことで、水曜日〜金曜日までの食事内容がこちら↓
【6/14】
＜朝＞
・完全無欠コーヒー
・ドイツパン風 卵デニッシュのバターサンド
＜昼＞
・挽肉のチリパウダー炒めのチーズ乗せ
・ゆで卵3個
＜夜＞
・生クリーム入りコーヒー
【6/15】
＜朝＞
・完全無欠コーヒー
・ドイツパン風 卵デニッシュのバターサンド
＜昼＞
・挽肉のチリパウダー炒めのチーズ乗せ
・ゆで卵3個
・ロカボナッツ
＜夜＞
・生クリーム入りコーヒー
【6/16】
＜朝＞
・完全無欠コーヒー
・卵だけケーキのバター乗せ
＜昼＞
・挽肉のチリパウダー炒めのチーズ乗せ
・ゆで卵2個
＜夜＞
・生クリーム入りコーヒー
＜旦那のお弁当＞
・鶏の唐揚げ
・ウインナー
・卵焼き
・ブロッコリー
・サツマイモ
3日間、ほぼ食事内容は変わらず。15日にロカボナッツを食べたくらい。
16日の朝は卵だけケーキを食べました。
そんな3日間の体重推移ですが…
【6/15】60..45キロ（前日比、+0.05キロ）
【6/16】60.65キロ（前日比、+0.20キロ）
【6/17】60.90キロ（前日比、+0.25キロ）
3日間で0.5キロ増(汗)
本当は水曜日はプチ断食の日だったのですが、実験的にファスティングをやめて、
通常の肉卵チーズだけにしたんですよね。
その影響かわかんないけど、この3日で0.5キロ増。
ちょっと便秘気味なのと、生理前の影響もあるのかな？
なので、今日はプチ断食に再び戻しました（笑）
明日は減ってるといいなーと思うんですけど、
今日も排便がないんです…(汗)
明日はどうかな？
減ってるといいんですけど。
では、また！
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