ぽんぽんマギーのダイエット便り

こんばんわっ( ´ ▽ ` )

かなーりお久しぶりです。ぽんぽんマギーです。
3週間、ブログの更新をサボってました(^^;

ここ3週間、仕事も忙しく、
体調不良でブログ更新どころではありませんでした。

5日くらい便秘で、
6日目に腹痛で目覚めたものの、
便がちょっとしか出なくて苦しかったり、
夏風邪を引いてしまって、2週間ほど長引いてました。
もぉ〜、この夏風邪がかなり厄介でして、
最初の3日間、全身が怠く、鼻詰まりや声まで出なくなっちゃって(ｰ ｰ;)

会社を3日程休み、やっと声が出て会社へ出勤したら、
また声が出なくなって振り返し(>_<)
まだ少し鼻声ですが、何とか元気になりました( ；∀；)

MEC食を開始して初めての風邪。
歳ですかね…(笑)

この3週間の多くの食事の内容が、
大体が肉・卵・チーズのみ。
それ以外にも友達とランチにも行ったりはしましたけど、
基本は肉・卵・チーズでした。
友達とランチした翌日から風邪引いちゃってダウンしたんですけどね(笑)

さすがに3週間分の食事内容の写真をアップするのは大変なので、一部だけ載せます。



朝は「完全無欠コーヒー＆卵だけケーキ」または、
「生クリーム入りアイスコーヒー＆卵だけケーキ」。
昼 兼 夜の食事は、
「ひき肉のチリパウダー炒め」にゆで卵かスクランブルエッグを乗せ、
更にシュレッドチーズを乗せたもの。

↑最近、基本はこのパターンが多いです。
これに生クリーム入りコーヒーを追加で飲んだりしてます。

この3週間で上記メニュー以外に食べたもの↓



友達とホテルランチしたり、ラムステーキ、
あと豚キムチや豚キムチにチーズを乗っけたものとか、
マックのナゲットを2個だけとか（笑）

そんな感じの3週間でした。
体重はというと…