ぽんぽんマギーのダイエット便り

こんばんわっ。

昨日は子供を連れて外出したのでランチを大戸屋で食べました。
画像を撮るのを忘れたので拝借しましたが、これを食べました↓


炭火焼きバジルチキンサラダ定食。

もちろんご飯抜きで。大戸屋っておかず単品で頼めるからいいですね。

おかず単品での炭水化物量は20.4g。

でもね、画像見てわかると思うけど、野菜たっぷりなのよね。
「炭水化物＝糖質+食物繊維」だから、
野菜の量からしたら糖質はそんなに多くないはず。
しかも、野菜に入っているトマト、ゴボウ、カボチャはちゃんと残して、
野菜ドレッシングも掛けずにそのまま食べたし♪
野菜ドレッシングって甘そうだしね。

大戸屋のサイト見て、レギュラーメニューの中で
どれが一番炭水化物量が少ないかなーって見たら、
「もろみチキンの炭火焼き定食」が一番低くて8.8gだった！

今度からはこれを頼もうっと。

んで、昨日の夕食はこちら↓

・三元豚のハーブオイル焼き
・きのことツナのグリル焼き(前日の残り物)
・もやしと豚肉のチャンプルー(前日の残り物)

で、昨日の旦那のMECなお弁当がこちら↓

・手羽元のグリル焼き
・もやしと豚肉のチャンプルー
・ウインナー
・きのことツナのグリル焼き

ALL前日の残り物（笑）
でも、旦那さん文句ひとつ言わない(*^^*)
ありがたやーありがたやー（笑）

ってことで、今朝の体重ですが…